Veranstalter
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Jessi Kraft
Vinyasa Morning Flow mit Jessi Kraft in Kooperation mit Numi Yoga
Bei diesem Flow handelt es sich um eine kraftvolle Yogapraxis, die für alle Levels geeignet ist. In dieser fließenden Übungssequenz werden die Teilnehmer achtsam und dynamisch durch verschiedene Yogahaltungen geführt, wobei der Fokus auf dem gegenwärtigen Moment sowie der Atmung liegt.
Die Muskulatur im gesamten Körper wird gestärkt, insbesondere die Tiefenmuskulatur im Core-Bereich. Die dynamischen Bewegungen bringen das Herz-Kreislaufsystem in Schwung und fördern die Ausdauer.