Pilates für Schwangere in Kooperation mit Numi Yoga
Dieser speziell angepasste Pilateskurs begleitet dich sanft und sicher durch deine Schwangerschaft. Im Fokus stehen achtsame Atmung, die Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie eine schonende Mobilisation der Wirbelsäule. Alle Übungen sind sorgfältig auf die besonderen Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt und unterstützen eine gute Haltung, mehr Beweglichkeit und ein feineres Körperbewusstsein.
Ziel des Kurses ist es, typische schwangerschaftsbedingte Beschwerden wie Rücken- oder Nackenverspannungen zu lindern, den Körper auf die Geburt vorzubereiten und Entspannung sowie ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern. Die Stunden sind ruhig, achtsam und frei von Leistungsdruck – ein geschützter Raum, um in Verbindung mit deinem Körper und deinem Baby zu kommen.
Geeignet für Schwangere ab dem zweiten Trimester. Vorkenntnisse im Pilates sind nicht erforderlich.
Anmeldung unter: https://numi-yoga.de/stundenplan-sendling/#
Ziel des Kurses ist es, typische schwangerschaftsbedingte Beschwerden wie Rücken- oder Nackenverspannungen zu lindern, den Körper auf die Geburt vorzubereiten und Entspannung sowie ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern. Die Stunden sind ruhig, achtsam und frei von Leistungsdruck – ein geschützter Raum, um in Verbindung mit deinem Körper und deinem Baby zu kommen.
Geeignet für Schwangere ab dem zweiten Trimester. Vorkenntnisse im Pilates sind nicht erforderlich.
Anmeldung unter: https://numi-yoga.de/stundenplan-sendling/#