BECKENBODEN – wahrnehmen, aktivieren und entspannen
Das Programm konzentriert sich auf die Grundübungen der Sportbewegungen und kombiniert Funktionalität, Kraft und Mobilität. Der Fokus liegt dabei auf deinem Beckenboden und den gesamten Rumpf. Dafür werden wir Hauptsächlich unser Körpergewicht sowie kleines Equipment nutzen. Es sind keine Vorkenntnisse notwenig um an dem Kurs teilzunehmen. Du wirst schnelle merken, dass deine tiefe Rumpfmuskulatur genau […]
