Cozy Flow by Karely – der sanfte Reset für dein Nervensystem.

Wenn du permanent im Außen bist, schaltet dein Körper irgendwann auf Dauerstrom. Die ständige Reizüberflutung sorgt dafür, dass sich Muskeln unbemerkt anspannen und du den Kontakt zu dir selbst verlierst. Der Cozy Flow holt dich genau da raus. Das ist kein fitnessorientiertes Yoga, sondern ein tiefes, sicheres Ankommen bei dir. Ausgestattet mit Headphones und Augenmaske […]

27 Juli

18:15 - 19:00

Details anzeigen

Pilates für Schwangere in Kooperation mit Numi Yoga

Dieser speziell angepasste Pilateskurs begleitet dich sanft und sicher durch deine Schwangerschaft. Im Fokus stehen achtsame Atmung, die Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie eine schonende Mobilisation der Wirbelsäule. Alle Übungen sind sorgfältig auf die besonderen Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt und unterstützen eine gute Haltung, mehr Beweglichkeit und ein feineres Körperbewusstsein. Ziel […]

28 Juli

17:30 - 18:15

Details anzeigen

»Pilates Sculpt« in Kooperation mit Numi Yoga

Diese Stunde formt und definiert. Du kombinierst die kontrollierten, tiefenwirksamen Pilates Bewegungen mit gezielten Krafteinheiten. Im Fokus stehen hierbei ein starkes Core, muskuläre Balance und bewusste Aktivierung von Kopf bis Fuß. Ideal für alle, die klare Technik lieben, ihre Muskulatur formen und an Haltung, Kraft und Kontrolle arbeiten wollen. Anmeldung unter: https://numi-yoga.de/stundenplan-sendling/#

28 Juli

18:30 - 19:15

Details anzeigen

»Core Pilates« in Kooperation mit Numi Yoga

Kein klassisches Pilates – sondern Fokus pur auf deine Körpermitte: tiefe Bauchmuskeln, Beckenboden, Rücken. Mit kontrollierten, präzisen Übungen stärkst du dein Zentrum für mehr Stabilität, Haltung und Kraft im Alltag. Du arbeitest tief, gezielt, smart. Dein Körper wird zittern, deine Haltung es dir danken. Ideal für alle, die echte Körperspannung wollen – innen wie außen. […]

28 Juli

19:30 - 20:15

Details anzeigen

Conscious Breathwork mit Kopfhörern – Karely Breathwork by Karina

Kein Kopf. Nur Körper & Atem. Ein Raum nur für dich. Ein Raum, in dem du nichts leisten, nichts erklären und nichts festhalten musst. Du atmest. Du fühlst. Du lässt los. Bewusstes, verbundenes Atmen – getragen von Musik und einer Augenmaske – bringt dich tief zu dir selbst. Hier darf alles sein. Und nichts muss. […]

28 Juli

20:30 - 21:30

Details anzeigen

Soundbath mit Sabine Lang

Du darfst dich auf deiner Yogamatte so richtig bequem einkuscheln. Während eines Soundbath wird sich der Klang durch dein gesamtes Energiefeld ausbreiten. Klänge haben eine tiefgreifende Wirkung auf unser gesamtes System. Es erwartet dich eine Reise durch Klänge, eine tiefe Entspannung durch die Frequenz und Vibration der Sound Instrumente und damit auch der Kontakt mit […]

29 Juli

18:30 - 19:15

Details anzeigen

Dynamic Yoga mit Bine von Bee Active

In der wöchentlichen Alignment Yogaklasse widmen wir uns der exakten anatomischen Ausrichtung der Yogahaltungen in einem dynamischen Flow. Dies macht Yoga sowohl zu einem Ganzkörperworkout als auch zu einer Möglichkeit seinen Körper besser kennen zu lernen und einfach Spaß an Bewegung zu finden. Aber keine Sorge, auch die Entspannung kommt nicht zu kurz und wird […]

29 Juli

19:30 - 20:30

Details anzeigen

»Happy Belly« – Schwangerschaftsyoga mit Anna Kronester in Kooperation mit Numi Yoga

Einstieg: Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt Yoga kann Dir neben einer schonenden Kräftigung Deines Körpers helfen, Flexibilität und eine bessere Körperwahrnehmung mit einem guten Bauchgefühl zu entwickeln. Auch die Arbeit mit dem Atem für mehr Atemvolumen in der Schwangerschaft und für die Vorbereitung auf die Geburt, ist ein zentrales Thema. Yoga kann dich […]

30 Juli

17:45 - 18:45

Details anzeigen

»Pilates x Strength« in Kooperation mit Numi Yoga

In dieser Stunde verbinden wir die präzisen, stabilisierenden Übungen aus dem Pilates mit funktionellem Krafttraining. Das Ergebnis? Ein starkes Zentrum, bessere Haltung und spürbare Power, von innen nach außen. Ideal für alle, die bewusst trainieren und dabei effektiv Muskeln aufbauen wollen. Kompakt. Anspruchsvoll. Effektiv. Anmeldung unter: https://numi-yoga.de/stundenplan-sendling/#  

30 Juli

19:00 - 19:45

Details anzeigen

»Restore & Renew« – Yin Yoga in Kooperation mit Numi Yoga

Regeneration auf allen Ebenen. Diese Stunde ist dein Reset-Knopf: Du sinkst in lang gehaltene Yin-Haltungen, unterstützt von Bolstern, Decken und Blöcken. Nervensystem, Faszien und Gedanken dürfen loslassen.   Ideal für alle, die Entspannung nicht suchen – sondern wirklich erleben wollen. Anmeldung unter: https://numi-yoga.de/stundenplan-sendling/# 

30 Juli

20:00 - 21:00

Details anzeigen

Move, Breath and Release – Breathwork mit Raphaela Roith

Erfahre in den Movement und Breathwork Sessions unterschiedliche Atemtechniken, um dich zu entspannen und wieder mehr Bewusstheit, Präsenz und Ausgeglichenheit zu spüren. Wir beginnen mit einfachen Bewegungen aus dem Yoga und Somatic Experience, welche die anschließende Breath Flow Erfahrung vertiefen., damit du entspannt und erfrischt in dein Wochenende starten kannst.Die Kombination aus Yoga, Life Coaching […]

31 Juli

18:00 - 19:00

Details anzeigen

Shakti Circle – Frauentempel mit Daria Koch

Komm, komm näher… atme ein, atme aus… lass dich an deinen Platz im Circle der Schwesternschaft führen. Wir verehren deinen Platz. Ein Ort des Erwachens, eine Heimkehr zur Quelle der Urmutter. Ein Platz voller Liebe und Vertrauen. Du bist angekommen…du warst schon immer da. Anmeldung unter: www.human-in-balance.de/workshops info@human-in-balance.de

31 Juli

19:30 - 22:00

Details anzeigen